CardivoCardivo ガイド
高血圧の症状：気をつけたいサイン
ポイント
- 高血圧はほとんど自覚症状がありません。そのため「サイレントキラー」と呼ばれます。
- 頭痛や鼻血は、日常的にはあてになるサインではありません。
- 180/110mmHg超で胸の痛み、息切れ、力が入らない、言葉や見え方の異常があれば119番へ。
- 確実に知る方法は測ることだけです。
世界保健機関（WHO）によると、高血圧の人の多くは自分が高血圧だと気づいていません。ふつうは症状が出ないためで、症状が出るころには血圧がかなり高くなっていることが多いのです。
よくある誤解
| 思われがちな症状 | 実際は |
|---|---|
| 頭痛・肩こり | 日常的な頭痛が血圧によることはまれ。非常に高い場合は強い頭痛が起こることも。 |
| 鼻血 | 多くの人にとって、高血圧のあてになるサインではありません。 |
| 顔のほてり | 暑さ、お酒、辛い食べ物、緊張などによることがほとんどです。 |
| めまい | 薬の副作用や低血圧のサインのことも。急なめまいと脱力は緊急です。 |
| イライラ・緊張感 | 高血圧は「緊張している」状態ではありません。落ち着いていても血圧が非常に高いことがあります。 |
緊急のサイン
血圧が180/110mmHgを超えていて、次のような症状がある場合はすぐに119番に連絡してください。
- 胸の痛み
- 息切れ・呼吸が苦しい
- 背中の痛み
- 手足のしびれ・力が入らない
- 見え方の異常
- 言葉が出にくい、ろれつが回らない
症状がない場合は数分休んで測り直し、それでも高ければすぐに医療機関へ連絡しましょう。
症状がなくても大切な理由
高血圧を放置すると、何年もかけて血管が傷み、心筋梗塞、脳卒中、心不全、腎臓病、視力障害のリスクが高まります。
確認する方法
- 健康診断や受診のたびに血圧を測りましょう。
- 自宅で上腕式血圧計を使って、朝と夜に測りましょう。
- 数値を血圧の分類表と比べましょう。
Cardivoは血圧を心拍数・HRV・ストレスと一緒に記録し、睡眠不足の翌日に血圧が高いといったパターンに気づけるようにします。
このガイドは、下記の出典に基づく一般的な健康情報です。医学的な助言、診断、治療の代わりにはなりません。Cardivoは医療機器ではありません。緊急の場合は119番に連絡してください。
よくある質問
高血圧の初期症状は？
ほとんどの場合、症状はありません。定期的に血圧を測ることが、高血圧に気づく唯一の確実な方法です。
高血圧で頭痛は起こりますか？
日常的な頭痛が血圧によることはまれです。180/110mmHgを超える血圧で強い頭痛がある場合は、すぐに医療機関を受診してください。
血圧がいくつなら救急車を呼ぶべき？
180/110mmHgを超え、胸の痛み、息切れ、脱力、言葉や見え方の異常がある場合は119番に連絡してください。
出典
- World Health Organization — Hypertension fact sheet
- American Heart Association — What are the symptoms of high blood pressure?
- 日本高血圧学会（JSH）— 高血圧管理・治療ガイドライン2025