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血糖値の正常値：空腹時・食後・HbA1cの基準
ポイント
- 日本糖尿病学会の基準では、空腹時血糖110mg/dL未満かつ75gOGTT 2時間値140mg/dL未満が正常型です。
- 空腹時126mg/dL以上、2時間値200mg/dL以上、またはHbA1c 6.5%以上は糖尿病型です。
- 70mg/dL未満は低血糖の目安で、すぐに対応が必要です。
- 診断は医療機関の検査で行います。自宅での1回の測定では診断できません。
日本では血糖値をmg/dLで表します（mmol/Lに換算するには18で割ります。100mg/dL ≈ 5.6mmol/L）。
血糖値の判定基準
| 検査 | 正常型 | 境界型 | 糖尿病型 |
|---|---|---|---|
| 空腹時血糖値 | 110未満 | 110〜125 | 126以上 |
| 75g経口ブドウ糖負荷試験 2時間値 | 140未満 | 140〜199 | 200以上 |
| HbA1c（過去1〜2か月の平均） | 6.5%未満（6.0〜6.4%は要注意） | 6.5%以上 | |
単位はmg/dL。日本糖尿病学会の判定区分に基づきます。米国糖尿病学会（ADA）は空腹時100〜125mg/dLを前糖尿病としていますが、糖尿病の基準（126mg/dL、6.5%）は共通です。
食後の血糖値は？
糖尿病でない人では、食後2時間で血糖値はふつう140mg/dL未満に下がります。糖尿病の人の目標は治療内容によって異なるため、主治医と相談して決めましょう。
低血糖
70mg/dL未満が低血糖の目安です。ふるえ、冷や汗、動悸、強い空腹感、意識がぼんやりするなどの症状が出ることがあり、特にインスリンや一部の糖尿病薬を使っている人は注意が必要です。食べたり飲んだりできない、意識がないといった場合は119番に連絡してください。
状況の記録が大切
同じ140mg/dLでも、朝の空腹時と昼食1時間後では意味がまったく違います。空腹時、食前、食後、就寝前など、測ったタイミングを必ず記録しましょう。
Cardivoなら、血糖測定器やCGMの値を数秒で入力してタグを付け、心拍データと並べて確認できます。Cardivoはカメラで血糖値を測ることはできません。スマホのカメラで血糖値を測れる方法はありません。
このガイドは、下記の出典に基づく一般的な健康情報です。医学的な助言、診断、治療の代わりにはなりません。Cardivoは医療機器ではありません。緊急の場合は119番に連絡してください。
よくある質問
空腹時血糖値の正常値は？
日本糖尿病学会の基準では110mg/dL未満が正常型です。110〜125mg/dLは境界型、126mg/dL以上は糖尿病型です。
食後の血糖値の正常値は？
糖尿病でない人では、食後2時間でふつう140mg/dL未満に下がります。
血糖値がいくつなら低血糖ですか？
70mg/dL未満が低血糖の目安です。重い症状がある場合は119番に連絡してください。
出典
- 日本糖尿病学会 — 糖尿病診療ガイドライン
- American Diabetes Association — Diagnosis
- World Health Organization — Diabetes fact sheet
- CDC — Diabetes testing