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Presión sistólica y diastólica: qué significan los dos números
Puntos clave
- Sistólica = el número de arriba (la "alta"): presión cuando el corazón late.
- Diastólica = el número de abajo (la "baja"): presión cuando el corazón descansa.
- Óptima: sistólica menor de 120 y diastólica menor de 80 mmHg.
- Las dos importan: basta con que una sea alta.
¿Qué es la presión arterial?
Es la fuerza con la que la sangre empuja las paredes de las arterias. Se mide en milímetros de mercurio (mmHg) y se escribe con dos números, por ejemplo 117/76.
| Sistólica (alta) | Diastólica (baja) | |
|---|---|---|
| Posición | Número de arriba | Número de abajo |
| Qué mide | Presión cuando el corazón se contrae | Presión cuando el corazón se relaja y se llena |
| Óptima | Menos de 120 | Menos de 80 |
| Umbral de hipertensión (ESH) | 140 o más | 90 o más |
| Con la edad | Tiende a subir al endurecerse las arterias | Puede estabilizarse o bajar a partir de la mediana edad |
¿Cuál es más importante?
Las dos. Se diagnostica hipertensión si cualquiera de ellas es alta. En personas mayores es frecuente la hipertensión sistólica aislada, cuando solo la alta está elevada. En adultos jóvenes puede verse una diastólica alta aislada.
Presión de pulso
La diferencia entre ambas se llama presión de pulso (40 en 120/80). Tu médico puede valorarla junto a tus lecturas.
El tercer número del tensiómetro
Muchos tensiómetros muestran también el pulso en latidos por minuto. No forma parte de la presión, pero conviene anotarlo. En adultos, el pulso en reposo suele estar entre 60 y 100 lpm.
Cardivo registra sistólica, diastólica y pulso desde tu tensiómetro o Salud de Apple y los muestra junto al pulso y la HRV medidos con la cámara del iPhone.
Esta guía es información general de bienestar basada en las fuentes indicadas abajo. No es consejo médico, diagnóstico ni tratamiento. Cardivo no es un dispositivo médico. Si crees que tienes una emergencia, llama al 112 (España) o al 911 (México y EE. UU.).
Preguntas frecuentes
¿Qué es la presión sistólica?
Es la presión máxima en las arterias cuando el corazón se contrae; es el número de arriba. Lo óptimo es menos de 120 mmHg.
¿Es peligrosa la diastólica alta?
Una diastólica de 90 mmHg o más en mediciones repetidas es hipertensión y aumenta el riesgo cardiovascular a largo plazo. Consulta a tu médico.
¿Qué diferencia debe haber entre la alta y la baja?
Esa diferencia es la presión de pulso; en 120/80 es de 40 mmHg. Su valoración corresponde a tu médico.
Fuentes
- Mancia G. et al. — 2023 ESH Guidelines for the management of arterial hypertension, Journal of Hypertension
- American Heart Association — Understanding blood pressure readings
- American Heart Association — Home blood pressure monitoring