Cardivo Ratgeber

Systolisch und diastolisch: Was die zwei Blutdruckwerte bedeuten

Aktualisiert 17. Oktober 2026 · Gesundheitsinformation, keine ärztliche Beratung

Das Wichtigste

Systolisch = der obere Wert: Druck, wenn das Herz pumpt.
Diastolisch = der untere Wert: Druck, wenn das Herz entspannt.
Optimal: systolisch unter 120, diastolisch unter 80 mmHg.
Beide zählen – ist einer erhöht, liegt Bluthochdruck vor.

Was ist Blutdruck?

Blutdruck ist die Kraft, mit der das Blut gegen die Gefäßwände drückt. Er wird in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) gemessen und als zwei Zahlen angegeben, z. B. 117/76 („117 zu 76“).

	Systolisch (oberer Wert)	Diastolisch (unterer Wert)
Position	Obere Zahl	Untere Zahl
Was wird gemessen?	Druck, wenn sich das Herz zusammenzieht	Druck, wenn sich das Herz entspannt und füllt
Optimal	unter 120	unter 80
Grenze Bluthochdruck (ESH)	ab 140	ab 90
Mit dem Alter	steigt tendenziell, da die Gefäße steifer werden	bleibt ab der Lebensmitte oft gleich oder sinkt

Welcher Wert ist wichtiger?

Beide. Bluthochdruck liegt vor, wenn einer der beiden Werte erhöht ist. Bei älteren Menschen ist die isolierte systolische Hypertonie häufig – nur der obere Wert ist erhöht. Bei jüngeren Erwachsenen kommt ein isoliert erhöhter unterer Wert vor.

Pulsdruck

Die Differenz zwischen beiden Werten heißt Pulsdruck (bei 120/80 sind das 40). Dein Arzt kann ihn mitbewerten.

Die dritte Zahl auf dem Messgerät

Die meisten Geräte zeigen zusätzlich den Puls in Schlägen pro Minute. Er gehört nicht zum Blutdruck, sollte aber mit notiert werden. Bei Erwachsenen liegt der Ruhepuls meist bei 60–100 Schlägen pro Minute.

Cardivo speichert systolischen und diastolischen Wert sowie den Puls aus deinem Messgerät oder Apple Health und zeigt sie neben Puls und HRV aus der iPhone-Kamera.

Dieser Ratgeber ist allgemeine Gesundheitsinformation auf Basis der unten genannten Quellen. Er ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Cardivo ist kein Medizinprodukt. Wenn du glaubst, dass ein Notfall vorliegt, wähle 112.

Häufige Fragen

Was ist der systolische Blutdruck?

Der höchste Druck in den Arterien, wenn sich das Herz zusammenzieht – die obere Zahl. Optimal ist ein Wert unter 120 mmHg.

Ist ein hoher diastolischer Wert gefährlich?

Ein unterer Wert ab 90 mmHg in wiederholten Messungen ist Bluthochdruck und erhöht langfristig das Herz-Kreislauf-Risiko. Sprich mit deinem Arzt.

Wie groß sollte der Abstand zwischen oberem und unterem Wert sein?

Diese Differenz heißt Pulsdruck und beträgt bei 120/80 genau 40 mmHg. Die Bewertung gehört in ärztliche Hände.

Quellen

Cardivo ist eine werbefreie iPhone-App, die Puls und HRV in etwa 30 Sekunden über die Fingerkuppe auf der Kamera misst – ohne Apple Watch – und Blutdruck, Blutzucker und Stimmung in einem Tagebuch festhält, das du als PDF mit deinem Arzt teilen kannst. Im App Store laden.