Cardivo Ratgeber

Blutdruck nach Alter: Was ist mit 20, 50 und 70 normal?

Aktualisiert 17. Oktober 2026 · Gesundheitsinformation, keine ärztliche Beratung

Das Wichtigste

Laut Leitlinien ist ein Blutdruck unter 120/80 in jedem Erwachsenenalter optimal – die Kategorien ändern sich nicht.
Was sich ändert, ist wie häufig Bluthochdruck auftritt: Er nimmt mit dem Alter deutlich zu.
Im Alter steigt vor allem der systolische Wert.
Bei Kindern nutzt man Perzentilen nach Alter, Geschlecht und Größe.

Viele suchen nach einer „Blutdrucktabelle nach Alter“, weil es logisch scheint, dass mit 70 nicht dieselben Werte gelten wie mit 20. Die europäischen (ESH/ESC) und amerikanischen (AHA) Leitlinien verwenden für Erwachsene jedoch dieselben Kategorien.

Blutdruck nach Alter (Erwachsene)

Alter	Optimal	Grenze Bluthochdruck (ESH)	Hinweis
18–39	unter 120/80	ab 140/90	Viele wissen nichts von ihrem hohen Blutdruck
40–59	unter 120/80	ab 140/90	Bluthochdruck wird deutlich häufiger
ab 60	unter 120/80	ab 140/90	Vor allem der obere Wert steigt; Therapieziel wird individuell festgelegt

Zum Vergleich: In den USA (Daten 2021–2023, Grenze 130/80) haben etwa 23 % der 18- bis 39-Jährigen, 53 % der 40- bis 59-Jährigen und 72 % der über 60-Jährigen hohen Blutdruck. Dass er im Alter häufig ist, macht ihn nicht normal oder harmlos.

Frauen und Männer

Die Normalwerte sind gleich. In der Lebensmitte ist Bluthochdruck bei Männern häufiger; bei Frauen steigt das Risiko nach den Wechseljahren. Bluthochdruck in der Schwangerschaft braucht eine eigene, engmaschige Betreuung.

Blutdruck bei Senioren

Durch steifere Gefäße steigt der systolische Wert, während der diastolische normal sein kann.
Schwindel beim Aufstehen (orthostatische Hypotonie) kann auftreten, manchmal durch Medikamente – langsam aufstehen und den Arzt informieren.
Das Therapieziel legt der Arzt je nach Begleiterkrankungen und Gebrechlichkeit fest.

Blutdruck bei Kindern

Für Kinder und Jugendliche gibt es keinen einzelnen Grenzwert; bewertet wird mit Perzentilen nach Alter, Geschlecht und Körpergröße. Lass die Messung vom Kinderarzt einordnen.

Da Bluthochdruck fast nie Beschwerden macht, hilft nur Messen. Cardivo bündelt deine Messgerät-Werte mit Puls und HRV und erstellt ein PDF für deinen Arzt.

Dieser Ratgeber ist allgemeine Gesundheitsinformation auf Basis der unten genannten Quellen. Er ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Cardivo ist kein Medizinprodukt. Wenn du glaubst, dass ein Notfall vorliegt, wähle 112.

Häufige Fragen

Welcher Blutdruck ist im Alter normal?

Für alle Erwachsenen gilt ein Blutdruck unter 120/80 mmHg als optimal; die Kategorien ändern sich nicht mit dem Alter. Mit den Jahren steigt nur die Häufigkeit von Bluthochdruck.

Welcher Blutdruck ist mit 65 normal?

Auch hier ist unter 120/80 mmHg optimal. Bei älteren Menschen mit Bluthochdruck legt der Arzt ein individuelles Ziel fest.

Ist der Normalwert bei Frauen anders?

Nein, die Normalwerte sind gleich. Bei Frauen steigt das Risiko für Bluthochdruck nach den Wechseljahren.

Quellen

Cardivo ist eine werbefreie iPhone-App, die Puls und HRV in etwa 30 Sekunden über die Fingerkuppe auf der Kamera misst – ohne Apple Watch – und Blutdruck, Blutzucker und Stimmung in einem Tagebuch festhält, das du als PDF mit deinem Arzt teilen kannst. Im App Store laden.