CardivoNormaler Blutdruck
Optimaler Blutdruck liegt bei Erwachsenen unter 120/80 mmHg. Normalbereiche für systolisch und diastolisch, ab wann Bluthochdruck oder niedriger Blutdruck vorliegt.
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Ratgeber Herzgesundheit
Verständliche Ratgeber mit Quellen zu Blutdruck, Puls, HRV und Blutzucker. Allgemeine Gesundheitsinformation, keine ärztliche Beratung.
Blutdrucktabelle
Blutdrucktabelle von optimal bis Hypertonie Grad 3 (ESH 2023), Grenzwerte für die Selbstmessung, Notfallwerte und richtiges Blutdruckmessen.
Ratgeber lesenSystolisch und diastolisch
Der systolische (obere) Wert ist der Druck beim Herzschlag, der diastolische (untere) der Druck in der Entspannungsphase. Normalwerte und welcher Wert wichtiger ist.
Ratgeber lesenBlutdruck nach Alter
Normaler Blutdruck liegt bei Erwachsenen in jedem Alter unter 120/80, doch Bluthochdruck wird mit den Jahren häufiger. Tabelle nach Alter, Frauen, Männer, Senioren und Kinder.
Ratgeber lesenBluthochdruck-Symptome
Bluthochdruck macht meist keine Beschwerden. Welche Anzeichen ein Notfall sind, ob Kopfschmerzen oder Nasenbluten wirklich auf hohen Blutdruck hinweisen und was zu tun ist.
Ratgeber lesenBlutzuckerwerte
Der normale Nüchternblutzucker liegt unter 100 mg/dl (5,6 mmol/l). Tabelle mit Normalwerten, Prädiabetes und Diabetes nüchtern, nach dem Essen und HbA1c – in mg/dl und mmol/l.
Ratgeber lesenPuls messen ohne Apple Watch
5 Wege, den Puls ohne Smartwatch zu messen: mit den Fingern, der iPhone-Kamera, einem Brustgurt, Pulsoximeter oder Blutdruckmessgerät – und wann welche Methode sinnvoll ist.
Ratgeber lesenHRV
Die HRV ist die zeitliche Schwankung zwischen Herzschlägen. Was RMSSD und SDNN aussagen, was eine gute HRV ist und wie du die HRV mit dem iPhone misst.
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