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Pressão arterial normal: qual é o valor ideal?

Atualizado em 17 de outubro de 2026 · Informação de bem-estar, não orientação médica

Pontos principais

Pela Diretriz Brasileira de Hipertensão 2025, pressão normal é abaixo de 120/80 mmHg.
De 120–139/80–89 (incluindo o famoso "12 por 8") é pré-hipertensão.
Hipertensão começa em 140/90 ("14 por 9").
Abaixo de 90/60 costuma ser pressão baixa; sem sintomas, geralmente não é problema.

A pressão arterial tem dois números: a sistólica (máxima), pressão quando o coração bate, e a diastólica (mínima), pressão entre um batimento e outro. No Brasil, 120/80 mmHg é chamado de "12 por 8".

Valores de pressão arterial

Classificação (SBC 2025)	Sistólica (máxima)		Diastólica (mínima)
Normal	menos de 120	e	menos de 80
Pré-hipertensão	120–139	e/ou	80–89
Hipertensão estágio 1	140–159	e/ou	90–99
Hipertensão estágio 2	160–179	e/ou	100–109
Hipertensão estágio 3	180 ou mais	e/ou	110 ou mais

Fonte: Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial 2025 (SBC, SBN e SBH). A grande mudança em relação à diretriz anterior é que 12 por 8 deixou de ser considerado o ideal: valores de 120–139 de sistólica e/ou 80–89 de diastólica agora são pré-hipertensão, faixa em que mudanças de estilo de vida são especialmente importantes. Se os dois números caem em faixas diferentes, vale a mais alta.

Quando é pressão alta?

No consultório, fala-se em hipertensão quando medições repetidas ficam em 140/90 mmHg ou mais. Medições feitas em casa, com calma, costumam dar valores um pouco menores que no consultório; por isso o médico pode usar limites próprios para a medida residencial (MRPA) ou para a monitorização de 24 horas (MAPA). Nos EUA, a AHA já fala em hipertensão estágio 1 a partir de 130/80, por isso você encontra números diferentes na internet.

Quando é pressão baixa?

Abaixo de 90/60 costuma-se falar em pressão baixa (hipotensão). Muitas pessoas jovens e saudáveis têm pressão baixa sem nenhum sintoma. Procure um médico se houver tontura, desmaios ou visão turva.

Como descobrir sua média real

Use um aparelho de braço validado.
Evite café, cigarro e exercício 30 minutos antes; fique sentado 5 minutos com as costas apoiadas.
Faça 2 medições com 1 minuto de intervalo e anote as duas.
Meça de manhã e à noite por uma semana.

Acompanhamento com o Cardivo

O Cardivo guarda as medições do seu aparelho de pressão, digitadas ou sincronizadas pelo app Saúde, ao lado do seu pulso, VFC e estresse, e gera um PDF para o seu médico. A estimativa de pressão pela câmera é apenas orientativa e não substitui um medidor de pressão.

Este guia é informação geral de bem-estar baseada nas fontes abaixo. Não substitui orientação médica, diagnóstico ou tratamento. O Cardivo não é um dispositivo médico. Se achar que está em uma emergência, ligue para o SAMU (192).

Perguntas frequentes

Qual é a pressão arterial normal?

Pela Diretriz Brasileira de Hipertensão 2025, pressão normal é abaixo de 120/80 mmHg. De 120–139/80–89 é pré-hipertensão e a partir de 140/90, hipertensão.

12 por 8 é pressão normal?

Pela nova diretriz brasileira, 120/80 já está na faixa de pré-hipertensão. Não é motivo de alarme, mas é um sinal para cuidar do estilo de vida e acompanhar com o médico.

13 por 8 é pressão alta?

130/80 é pré-hipertensão pela diretriz brasileira. Se suas medições repetidas ficam nessa faixa, converse com seu médico.

Fontes

O Cardivo é um app para iPhone sem anúncios que mede batimentos e VFC em cerca de 30 segundos com a ponta do dedo na câmera, sem Apple Watch, e guarda pressão arterial, glicemia e humor em um diário que você compartilha em PDF com seu médico. Baixar na App Store.