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Tableau de la tension artérielle : que signifient vos chiffres ?

Mis à jour le 17 octobre 2026 · Information bien-être, pas un avis médical

À retenir

Dans le tableau européen (ESH), 140/90 ou plus est une hypertension.
En automesure, le seuil de la moyenne est 135/85.
180/110 ou plus correspond au grade 3 ; avec douleur thoracique, essoufflement, troubles de la parole ou de la vue, appelez le 15 ou le 112.
Une seule mesure élevée ne suffit pas au diagnostic.

Tableau de la tension artérielle (adultes)

Catégorie (ESH 2023)	Systolique (chiffre du haut)		Diastolique (chiffre du bas)
Optimale	moins de 120	et	moins de 80
Normale	120–129	et/ou	80–84
Normale haute	130–139	et/ou	85–89
Hypertension grade 1	140–159	et/ou	90–99
Hypertension grade 2	160–179	et/ou	100–109
Hypertension grade 3	180 ou plus	et/ou	110 ou plus

Source : recommandations 2023 de la Société européenne d'hypertension (ESH), suivies en France par la Société française d'hypertension artérielle. Les recommandations 2024 de la Société européenne de cardiologie (ESC) identifient en plus une « pression artérielle élevée » à 120–139/70–89, où les mesures d'hygiène de vie sont particulièrement importantes.

Seuils en automesure

Mesurée au calme à domicile, la tension est souvent un peu plus basse qu'au cabinet. Une moyenne en automesure de 135/85 mmHg ou plus est donc considérée comme élevée.

Quand est-ce une urgence ?

Si votre tension dépasse 180/110, reposez-vous quelques minutes et mesurez à nouveau. Si elle reste élevée, contactez votre médecin immédiatement. En cas de douleur thoracique, d'essoufflement, de douleur dans le dos, d'engourdissement ou de faiblesse, de troubles de la vue ou de la parole, appelez le 15 ou le 112.

Lire vos chiffres

118/76 → optimale
126/82 → normale
136/86 → normale haute
148/92 → hypertension grade 1

Bien mesurer

Tensiomètre validé, de préférence au bras ; les modèles au poignet sont moins fiables.
Assis 5 minutes, dos appuyé, pieds au sol, bras à hauteur du cœur.
Deux mesures à une minute d'intervalle, notez les deux.

Avec Cardivo, tenez votre carnet de tension, voyez votre moyenne hebdomadaire et générez un PDF pour votre médecin.

Ce guide est une information générale de bien-être fondée sur les sources ci-dessous. Il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Cardivo n'est pas un dispositif médical. Si vous pensez être en situation d'urgence, appelez le 15 ou le 112.

Questions fréquentes

À partir de quelle tension est-ce dangereux ?

180/110 mmHg ou plus correspond à une hypertension de grade 3. Avec douleur thoracique, essoufflement, faiblesse ou troubles de la parole/vue, appelez le 15 ou le 112.

14/9, c'est de l'hypertension ?

Oui. Sur des mesures répétées, 140/90 mmHg ou plus correspond à une hypertension de grade 1 selon l'ESH. Parlez-en à votre médecin.

Quel seuil pour l'automesure ?

Une moyenne de 135/85 mmHg ou plus en automesure est considérée comme élevée.

Sources

Cardivo est une app iPhone sans publicité qui mesure la fréquence cardiaque et la VFC en environ 30 secondes avec le bout du doigt sur l'appareil photo, sans Apple Watch, et réunit tension, glycémie et humeur dans un journal partageable en PDF avec votre médecin. Télécharger sur l'App Store.